가스라이팅이란 용어의 의미와 그것이 인간 관계, 특히 연애 관계에서 어떻게 나타나는지를 설명합니다. 또한, 넷플릭스의 시리즈 ‘베이비 레인디어’를 예로 들며 가스라이팅의 심각한 영향과 피해자가 겪는 정신적 트라우마를 상세히 다룹니다. 가스라이팅을 인식하고 대처하는 방법에 대한 조언도 제공하여, 피해자들이 자신의 상황을 이해하고 건강한 관계를 유지할 수 있도록 돕습니다.

디지털 디톡스의 개념과 그 중요성을 소개합니다. 디지털 디톡스는 디지털 기기 사용을 일시적으로 중단하거나 제한하여 정신적, 신체적 건강을 회복하는 과정입니다. 포스트는 디지털 디톡스의 여러 이점, 예를 들어 스트레스 감소, 수면 향상, 대인 관계 강화 등을 설명하고, 디지털 디톡스를 실천할 수 있는 다양한 방법과 도구를 제공합니다.